Dinsdag 6 maart begint bij de Volksuniversiteit Papendrecht de cursus Qi Qong en Tai Chi, 8 lessen van één uur (13.30 uur tot 14.30 uur). De cursusprijs bedraagt 62,50 euro.
Qi Qong en Tai Chi technieken en bewegingen zijn bedoeld om lichaam en geest te ontspannen. De langzame en sierlijke bewegingen houden het lichaam soepel. De bewegingen van QiQong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandelingen. De bewegingen van TaiChiChuan zijn wat lastiger. Vandaar dat er eerst met QiQong gestart wordt en vervolgens wordt een begin gemaakt met TaiChiChuan.
De technieken en bewegingen van TaiChi en QiQong zijn niet prestatiegericht en geschikt voor iedereen, zowel jong als oud en ze kunnen zowel staand als zittend beoefend worden. De langzame sierlijke bewegingen houden het lichaam soepel en geven je een prettig gevoel. Ze hebben een gunstig effect op ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en het zenuwstelsel.
Het is dan wel belangrijk om de oefeningen dagelijks thuis te herhalen. U kunt inschrijven via de website www.vupapendrecht.nl