Voel je je vaak moe, gespannen of opgejaagd? Alsof je hoofd altijd “aan” staat en je lichaam achterblijft?
In mijn yogalessen draait het niet om presteren of lenig zijn, maar om ontladen, herstellen en weer contact maken met je lichaam.
Je hoeft niets te kunnen – alleen aanwezig te zijn.
Wat het je oplevert
Na een les Yoga met Coby ervaar je vaak:
- Meer rust in je hoofd
- Minder spanning in nek, schouders en rug
- Betere ademhaling en ontspanning
- Meer energie en helderheid
- Een dieper lichaamsbewustzijn
Dit werkt door – in je werk, je dagelijks leven en je herstel.
Mijn aanpak
Ik werk bewust met kleine groepen en privélessen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
In de yogalessen combineer ik krachtige houdingen met rustige bewegingen, aandacht voor adem en ontspanning.
Yoga met Coby is geschikt voor jou als je:
- Mentale of fysieke spanning ervaart
- Herstellende bent van overbelasting of burn-out
- Post-covid klachten hebt
- Preventief wil werken aan je welzijn
- Zoekt naar rust in plaats van prestatie
Ervaring met yoga is niet nodig.
Ook ervaren? Ik heb nog enkele plekjes vrij op de woensdagmorgen en vrijdagavond. Kijk voor meer informatie op mijn website en neem contact op voor een kennismaking.
